Les bienfaits du vélo


Ont vous explique les 8 bienfaits du vélo !




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Même si vous n’en faites que pour vous balader, le vélo est votre meilleur ami. Pédaler c’est bon pour la santé, la silhouette et la tête.
Mais saviez-vous qu’il ne fallait que quelques dizaines de minutes pour en ressentir des bénéfices ? Nous vous détaillons ici ses bienfaits après seulement une demi-heure de pédalage !




1


Vous augmentez votre métabolisme de base.




2


Vous lancez la bêta-oxydation, la consommation de graisses, substrat énergétique de base nécessaire au travail musculaire.




3


Vous améliorez votre souffle.




4


Vous stimulez la circulation sanguine et renforcez le retour veineux.




5


Vous diminuez votre niveau de stress et d’anxiété.




6


Vous êtes de meilleure humeur..




7


Vous êtes plus efficaces au travail.




8


Vous améliorez votre transit intestinal.




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